大姨妈来了要注意什么 大姨妈来注记

大姐夫是每个男性每个年末都就会经历的中期，在这个中期，男生的四肢是更加脆弱的，如果这个中期不肯定维修保养和呵护，四肢很非常容易显现出来问题的，不过很多男性病不知道大姐夫来了应要肯定些什么，所以，那时候小编就给大家介绍一下，大姐夫来了只能肯定的事项。

男性经期的饮进食更加不可或缺，如果吃的失当不好，很非常容易引起痛经、高血压、经量减少等征状。有些蜂蜜和或多或少是男性经期的“杀手”。

大姐夫来了要肯定什么

1、可不着凉，肯定御寒

御寒是经期指引中为不可或缺的一点，显现出大姐夫早些，经期男生精子的各项生理水平，免疫反应水平始终保持坍塌下降趋势，如果这时候着凉，易使血液流通阻隔，引起经血流通阻隔，显现出来痛经、腰腹肿的不良后果，为此经期一定要做好御寒岗位。

特别提醒：经期还在用冷水洗脸的女汉子，不要这么干了，直到现在这样欺待姐夫，姐夫再来就会去找欺你的!还有经期吃冰淇淋/饮用果汁的那个妹子，你也一样。

2、饮用红糖水，多进温补

红糖辣辛温润，辣甘甜，入肝胃经。具有胃、振胃化进食、补血化瘀等功效，还兼具散寒药作用。所以，男性因受寒、水泡引致的行经不利、痛经、年末经暗红兼腹冷痛等症，饮用些红糖水常能发挥治疗和加剧作用，并且以并能的补充运动量。

3、肯定休息，切忌熬夜

男性在大姐夫来的时候一定要肯定自己的休息，每天要保证足够的睡眠中一段时间，让自己的四肢和美德都要就让的调整一下，在这个时候男性如果有一点点的耽误就就会给四肢增加极大的负荷。

4、补充运动量，防止体虚

很多男生到了经期进食不了咽不下，甚至对直觉产生厌恶感，这样只就会让原本在经期抵抗力极低的四肢更加体虚，劝告在这个一段时间段内环境温度的补充一些营养，都使用一些温补的蜂蜜、或者高热量的蜂蜜，补充运动量。

5、个人卫生，不容忽视

经期男生精子就会意味著精子的恶血和垃圾，为此在经期一定要肯定个人卫生，劝告姐夫巾长8个小时一定要换一次，以免恶血滋生细菌感染，并且肯定在经期洗脸一定要用冷水或者水煮，尽量选择淋浴或是擦澡，时刻保持个人卫生。